Tanker med vilje
Mental kapacitet eller mental styrke bliver ofte nævnt som en vigtig faktor for at lede sig selv og andre – mental styrke træner vi igennem ro, overskud og evnen til at holde fokus i stressede situationer.
Vi træner vores hjerne på samme måde, som vi træner resten af kroppen, når vi går i træningscentret.
Ofte er vi bare ikke bevidste om, i hvilken retning vi træner vores tanker - faktisk er ca. 85% af vores tanker ubevidste og måske ikke altid hensigtsmæssige i forhold til den situation vi står i.
Mental styrke er vigtig for os alle – ikke kun for sportsudøvere som vil præstere på højeste niveau.
Fokus er en vigtig faktor for mental styrke, men hvad kommer før fokus? Det gør det bevidste valg – det bevidste valg om, hvad der er vigtigt og hensigtsmæssigt at fokusere på i den givne situation.
Øget bevidsthed og fokus er dermed 2 vigtige elementer for at træne dine tanker og opleve mental styrke.
Ved at træne din hjerne - vil du opleve at blive bedre til at træffe beslutninger, kommunikere skarpere og levere – også i pressede situationer.
Vi kender alle fornemmelsen af at kunne levere bedre, når vi har det godt – og det smitter naturligvis af på vores omgivelser.
Vi forbedrer vores tankemønster og oplever mental styrke.
Jeg kalder det “Tanker med Vilje”.
