MENTAL SUNDHED PÅ ARBEJDSPLADSEN

Vi lever i en performance-orienteret verden, men det er ikke alle medarbejdere, der har lige let ved at leve op til de krav der stilles og mange vil have en stor fordel i at styrke sig selv mentalt. 
Mens nogle medarbejdere elsker, når der sker nyt – frygter andre fremtiden og har svært ved at overskue forandringer, ligesom udfordrende opgaver bliver til problemopgaver. Problemopgaver, forandringer, mistrivsel osv. kan føre til stress som ofte ender i sygemeldinger.

Derfor skal du træne dine tanker, øge din bevidsthed og flytte dit fokus - fra det du frygter, til det du gerne vil opnå – det lærer du igennem et mentaltræningsforløb.

Desværre fylder mange mennesker sig med begrænsende overbevisninger, som ikke er hensigtsmæssige i forhold til, hvad vi gerne vil opnå. Typisk sker der i forlængelse af disse tanker, at vi bliver fyldt med frygten for at fejle eller ikke slå til – arbejdsmæssigt kan det f.eks. være tanken om at håndtere svære medarbejdersamtaler, give/modtage feedback, holde præsentationer, fremstå som en professionel leder, forholde os til små eller store forandringer osv. 

Derfor er det vigtigt du har mentale værktøjer, så du kan forberede dig og komme igennem svære opgaver mere konstruktivt – svære opgaver som vi alle sammen møder i en eller anden grad.

Heldigvis er der de seneste år kommet mere fokus på mental sundhed og hvilken betydning det kan have at arbejde målrettet og fokuseret på at opnå højere trivsel på arbejdspladsen.

Det kræver kun en beslutning om at tage det seriøst og få det implementeret.
- Hvilken plan har I for mental trivsel og sundhed på din arbejdsplads?

VIRKSOMHEDENS UDBYTTE VED MENTALTRÆNING

Udover øget fokus på mental trivsel vil I også opnå:

• Klarhed af potentiale og fokusområder for medarbejderne

• Fokus på kompetencer og muligheder

• Forbedret evne til at fokusere og træffe beslutninger

• Øget trivsel og engagement

• Forebygger stress

• Sygefraværet falder og bundlinjen øges

• Forbedret samarbejde og effektivitet

HVAD LÆRER DU?

Igennem et mentaltræningsforløb lærer du at møde de forandringer og udfordringer et arbejdsliv bringer
og du vil bl.a. lære:

• At registrere dine tanker og din adfærd

• At mærke - hvad tankerne gør og hvordan du agerer i forhold til din adfærd

• At træne dig og dine tanker mod dit mål og i den retning du ønsker

• At mindske bekymringer og negative tanker

• At styrke dit fokus, så du opnår mere, af det du ønsker

DOKUMENTERET EFFEKT OG DET DU OPNÅR

Nedenstående punkter er et udpluk af, hvad der er dokumenteret, og som du kan opnå igennem mentaltræning:

• Mere ro

• Højere grad af tilfredshed og glæde

• Øget bevidsthed

• Mere nærvær

• Mindre stress

• Løsning af konkrete problemstillinger

• Svar på spørgsmål, der bekymrer

• Ubevidst arbejde mod ønskede mål

Da vores underbevidsthed er en enorm ressource, vi normalt slet ikke har aktiveret i hverdagen, vil du hurtigt opdage, at du begynder at opleve positive forandringer, som fysisk og mental balance samt øget bevidsthed om de tanker, der styrer dig. 
Både som leder og medarbejder vil du opleve, at din rolle bliver defineret klart og du vil komme til at stå stærkere, mere afklaret og dermed mere robust. 

Udfyld formularen herunder, så kontakter jeg dig, så du kan høre mere om, hvad du kan få ud af mentaltræning og hvordan jeg skræddersyer et forløb med udgangspunkt i dine eller virksomhedens behov.

Udover 1:1 forløb tilbyder jeg også gruppeforløb som workshop.